醫生稱之為經痛。但您可能知道它是伴隨月經而來的下腹部痙攣：經期痙攣。據估計，高達 95% 的女性，尤其是年輕女性，患有這些疾病1 阿曼達·肖瓦內克，DOSSM Health 的婦產科醫生回答了許多女性對月經週期中這種不必要的增加的疑問。
為什麼我的經期痙攣如此嚴重？
根據 Shovanek 博士介紹，“痙攣是由於您的身體在月經週期中響應正常荷爾蒙變化而釋放一種稱為前列腺素的天然炎症物質而引起的。這會導致子宮收縮並脫落內膜，這就是您在月經期間所經歷的情況。”
他指出，輕度至中度痙攣很常見。 「然而，如果你的疼痛很嚴重，非處方藥無法改善，或者影響你的工作能力，那麼你可能有潛在的疾病導致了你的症狀。劇烈疼痛很常見，但這不是你必須‘堅持’的事情。”
怎麼樣才能快速緩解抽筋呢？
「治療經期痙攣最有效的第一線治療方法是非處方非類固醇抗發炎藥（非類固醇抗發炎藥），例如布洛芬，」她說。 「我通常建議根據需要每六到八小時服用 600-800 毫克，假設對您來說是安全的。」他補充說，這些藥物的作用是減少引起痙攣的發炎物質。 “為了獲得最佳效果，請在經期開始前一兩天或首次出現痙攣跡象時開始服用非類固醇抗發炎藥。”
Shovanek 博士報告說，雖然對乙醯氨基酚（泰諾）、Middle® 和 Pamprin 也可能有幫助，但它們對於真正的月經痙攣可能效果較差。 「其他有用的選擇包括加熱墊、洗熱水澡、輕度運動和保持充足的水分。
「一些小型研究表明，鎂或褪黑激素等補充劑可能有所幫助。但需要更多的研究來證實它們的安全性和有效性。抗發炎食物也有幫助，」他指出。
Shovanek 醫師提醒我們，如果生活方式的改變和非處方治療還不夠，荷爾蒙避孕也常用於治療和減少經痛。
經期後抽筋正常嗎？
「經期結束後出現痙攣通常被認為是不正常的，」肖瓦內克博士說。 「有時便秘或脹氣等胃腸道問題可能會導致骨盆痙攣。」她建議，如果您在經期之外持續或反覆出現疼痛，並且與胃腸道症狀無關，則值得與您的醫生討論。 “子宮內膜異位症、子宮肌腺症或感染等疾病有時會在月經週期的其他時間引起疼痛。”
我應該什麼時候去看醫生治療經痛？
Shovanek 醫生表示，“如果您的痙攣很嚴重，隨著時間的推移變得更嚴重，或者通過非處方治療沒有改善，您應該諮詢您的醫生。如果您的疼痛影響了工作、上學或照顧家人等日常活動，那麼尋求治療也很重要。”
隨著年齡的增長，抽筋會變得更嚴重嗎？
“當然，”他說。 「隨著時間的推移，許多人注意到抽筋有所改善。」然而，如果痙攣隨著年齡的增長而加劇，則可能是肌瘤、子宮內膜異位症或子宮腺肌病等潛在疾病的徵兆。你應該評估一下。
節育期間痙攣正常嗎？
Shovanek 博士指出，在節育期間可能會出現一些痙攣，尤其是在經期或停藥期間。他補充說，荷爾蒙避孕藥經常被用來治療經期疼痛，許多人注意到隨著時間的推移情況有所改善。 “如果您在經期之間出現痙攣，請確保每天在同一時間連續服藥，不要漏服。如果痙攣持續存在，請諮詢您的醫生。調整您的治療方案或劑量可能會有所幫助。”
嚴重的痙攣可能是嚴重問題的徵兆嗎？
「是的，」肖瓦內克博士證實，「在某些情況下。」他補充說，「劇烈、突然的疼痛——尤其是與噁心、嘔吐、頭暈或行走困難相關的疼痛——可能表明存在緊急情況，應該進行評估。”
對於持續的（但非緊急的）劇烈疼痛，Shovanek 醫生建議與您的醫生討論可能的原因。 “經痛很常見，但值得評估它是否影響您的生活品質。有有效的治療方法。”
如果您對經期痙攣還有其他疑問，或想討論治療方案， 安排預約 與 SSM Health 女性健康提供者合作。我們的許多地點都提供簡單的線上安排。
1 原發性經痛：病理生理學、診斷和治療的最新進展，韓國 J Family Med，2022 年 3 月 17 日， https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8943241/
